Mentivo
Family
HemTidslinjeMatLock InProfil

Område

Komma igång

När det är svårt att sätta igång, även med sådant du vill göra.

Känner du igen något av det här?

  • Jag kan inte komma igång
  • Jag skjuter upp allt
  • Uppgiften känns för stor

Verktyg

2-minutersstart2 minDu behöver inte göra klart. Bara börja.Första steget3 minHitta den minsta handling som räknas som start.Bryt ner uppgiften5 minGör en stor uppgift till några få steg du kan se.Fokuspass25 minEn avgränsad stund där du bara gör en sak.Vad ska jag göra nu?2 minEtt förslag i taget, utifrån tid och ork.

Förstå mer

Varför är det svårt att börja?Igångsättning kräver att hjärnan kopplar ihop en tanke med en handling. Vid npf är den kopplinge…
  • Hem
  • Tidslinje
  • Mat
  • Lock In
  • Profil