Kunskap
När tiden försvinner
Tid är abstrakt. Många med npf upplever tid som ”nu” eller ”inte nu”, vilket gör det svårt att känna hur länge något pågår eller hur lång tid något kommer att ta.
Vad som brukar hjälpa
- Gör tiden synlig med en nedräkning i stället för en klocka.
- Uppskatta tid högt innan du börjar, även om du gissar fel.
- Använd korta pass med tydlig start och slut.
Bakgrund
Tidsuppfattning hänger ihop med arbetsminne och framförhållning. När tiden görs synlig utifrån behöver den inte hållas i huvudet, vilket frigör kapacitet till själva uppgiften. Upprepad uppskattning följt av mätning förbättrar över tid förmågan att bedöma hur lång tid saker tar.
Verktyg att testa i Mentivo
Underlag
Tidsuppfattning och extern tidsvisualisering.
- Barkley RA. Time perception and ADHD (2001).